przed po

zalezy co bierzesz jak mono to bierz na czczo i po T jak stak to na czczo i przed T taka moja teoria

No właśnie a jak z tym odrzywianiem. Zamówiłem już ławke magnus z obciążeniami.. mozesz zobaczyć jak wygląda w googalch wpisz sobie. I brat mi dzisiaj pokazywal jakie cwiczenia robic i tak dalej. A wlasnie jak z odrzywianiem co jeść ? I czy jesc przed treningiem czy po ? Jak to jest..

[...] i popijaj nim posiłki i tak zjedz ze 2/3posiłki w szkole. przetreningiem zjedz coś wysokokalorycznego żeby zawierało dużo węglowodanów i sporo białka ja lubie zjeść łazanki przed treningiem wtedy mam wiekszą moc . bezposrednio po treningu zjedż coś co zawiera sporo węglowodanów i potynm zjedz coś cio zawiera dużo białka. na noc. polecam trochę [...]

dobra wziąłem CLA i powiedzcie jak to dawkować bo na opakowaniu jest, że 2 razy dziennie, ale kiedy przed czy po jedzeniu?

Panowie to jak to wcinać przed czy po paszy? Wiem tylko, że 2 x dziennie ;]

np. Obiad, śniadanie, kolacja. Jeśli jest napisane, że 2 x dziennie tzn., że rano i wieczorem tak? I czy przed czy po jedzeniu?

no w rok praktycznie bez odżywek , na początku była kreatyna ale wtedy to w ogole sie na tym nie znałem , i przed wczoraj zacząłem 2 cykl na mono. Zobaczymy co z tego wyjdzie w ogole po zimie troche mnie podlało ale myśle że dam rade to fajnie spalić dzieki za odpowiedz. pozdroo

Warzywa + tłuszcze + węglowodany + mięso. Dodaj też produkt zawierający dużo witaminy C przed, w trakcie i po imprezie.

A jak mam trening o 10 rano to nitro 30 min przed a kreatynę zaraz po czy później?

[...] az wyzdrowiejesz calkowicie;-) trning dodatkkwo bedzie powodowal oslabienie ukldu odpornosciowego, ze wzgledu na potrzebe renereacji, wiec moze tylko pogorszyc stad. jasne, sa osoby, ktore po treningu czuja sie lepiej niz przed, jednak kazda infekcja i organizm jest nieco inna, stad lepiej wykurowac sie i wrocic w pelnych silach do trenowania.

ja sie na tym bardzo nieznam bo tez jestem przed pierwszym cyklem i mialem sobi zarzucic cell pumpa ale sporo osob mi odradzilo go na pierwszy cykl.z tego wzgledu ze na pierwszy cykl spokojnie takie efekty bedziesz mial po dobrym mono.i zdecydowalem sie na moono,bialko,carbo i tauryne z olimpu/ale decyzja nalezy do ciebie.... hehe

przed zjesz normalnie np ryz+kurczak odrazu po treningu mozesz bialko+carbo a z 30-60min pozniej normalny posilej jw.

licz na porcje 10g Bcaa przed i po treningu. policz ilosc tab. x ilosc bcaa w 1 tab zobaczysz co na dluzej starczy

Przy Twojej wadze to bedziesz musial lykac tych kapsulek 18 dziennie. 9 przed i 9 po treningu wiec przemysl jeszcze czy prochu nie warto Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-29 16:36:34

a ile musiałbym brac z vitalmaxu??6caps przed i po 6 bedzie dobrze??

No ale jak już mam zamiar go kupić to żałować bardzo nie będę? Taki zestaw byłby okej? Nitrobolon 2 powder - przed tr BCAA Powder - w trakcie Whey C-6 - po tr. I węgle które? SFD Leucine carboplus? Activlab carbo max? Oraz czy nitrobolon 2 powder czy może energized?

masz problem węgle w diecie uzupełnić? trochę lipa. Energized to przedtreningówka droga i nieopłacalna imo. jak już chcesz tego nitro 2 to jedz tak przed treningiem ; po treningu w dzień nietreningowy rano

Albo sobie coś wkręciłeś, niektórzy piszą że mono ich pompuje, kiedy brałeś przed treningiem czy z rana i czy po.

niestety wpc nie bylo u mnie w miescie i kupilem OLimp Gainerator czy moge go brac razem z universal creatine albo jak go ogolnie najlepiej brac np po treningu? jako uzupelnienie mozna ?? czy z rana i przed snem?

mozesz dać kreatyne przed treningiem a po treningu kreatyne + gainerator